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从小开始,许孩子一个健康的未来

  • 时间:2019-03-25
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孩子是父母的心肝宝贝。

为人父母,谁不希望自己的孩子健康成长?在很多家庭,孩子是全家的焦点、宠爱的中心,凡是孩子的要求,家长总是想方设法地满足,这一切却在无形中助长了孩子偏食、挑食的习惯,由于营养不均衡、不充足,他们的身体离健康的跑道也越来越远……长身体,儿童营养知多少儿童期是一生中成长发育非常迅速的阶段,每天都在给父母带来惊喜。

这个阶段的孩子活泼好动,对外界充满好奇,喜欢凡事动手,各种营养素的消耗很大,对营养的需求量也较大。

与此同时,儿童的饮食方式渐渐接近于成人,但胃肠消化功能还未成熟,吸收能力相对较差,容易出现部分营养素缺乏,或者消化不良的情况。

儿童开始对食物有喜恶之分,对喜爱的食物如甜食、香脆食物、汽水等,经常想起就吃,不加节制;而对维生素和矿物质的重要来源蔬菜、水果等食物等则十分抗拒。 对孩子这些挑食、偏食的苗头家长如果不善加引导,而是一味迁就,会导致孩子对某些营养素吸收过多,某些营养素又吸收不足。 而且孩子吃太多营养价值不高的食物,不但无益于身体健康,还会影响一日三餐的进食,妨碍在正常饮食中吸收营养,进而影响身体整体的发育。